عزت نفس چیست؟
در این محتوا سعی میکنیم ۹ لایو روانشناسی با موضوع عزت نفس را که در پیج اینستاگرام کلینیک چمان در سال ۱۴۰۰ برگزار شد را به شما تقدیم کنیم. در این لایوها دکتر مرجان چمانی و امین حلمی به صورت اختصاصی در مورد عزت نفس، روشهای افزایش عزت نفس و اثرات مختلف آن در زندگی صحبت کردهاند.
فکر میکنیم با دیدن دقیق و باحوصلۀ این ۹ ویدئو، می توانید پیشرفت قابل ملاحظهای در زمینۀ عزتنفس داشته باشید.
این آموزش رایگان در راستای مسئولیت اجتماعی کلینیک چمان برای افرادی که به هر دلیلی امکان استفاده از خدمات روانشناختی را ندارند تهیه شده است.
لایو عزتنفس اول:
مقدمهای در مورد عزت نفس
این اولین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. اینکه ویژگیهای افراد با عزت نفس بالا و پایین چیست؟ چه عواملی در افزایش عزت نفس ما تاثیرگذاره؟ و …
لایو عزتنفس دوم:
چرا خودم را سرزنش میکنم؟
این دومین لایو از سری لایوهای عزت نفس در پیج کلینیک چمان هست. در این لایو در مورد خودسرزنشگری صحبت کردیم. اینکه چرا خودمان را سرزنش میکنیم؟!
لایو عزتنفس سوم:
خودپذیری و عزت نفس
این سومین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. در این لایو در مورد بحث خودپذیری صحبت شده. اینکه افرادی که خودپذیری دارند چه ویژگیهایی دارند؟
لایو عزتنفس چهارم:
ارزشمندی من به چیست؟
این چهارمین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. در این لایو در مورد احساس ارزشمندی صحبت کردیم، رابطۀ احساس ارزشمندی و خودپذیری! در زمان دیدن این لایوها، کاغذ و خودکار کنار دستتان باشد.
لایو عزتنفس پنجم:
حکومت بایدها: تفکرات مخرب عزت نفس
این پنجمین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. در این لایو متمرکز شدیم بر تفکراتی که عزتنفس ما رو نشونه گرفته! در زمان دیدن این لایوها، کاغذ و خودکار کنار دستتان باشد.
لایو عزتنفس ششم:
تاثیر عزت نفس بر تصویری که از ظاهرم دارم
این ششمین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. یکی از نمودهای بارز عزت نفس در زندگی ما، تصویری است که ما از ظاهر و ویژگیهای بدنیمون داریم. در این لایو در مورد ارتباط عزت نفس و دیدگاهمون نسبت به ظاهرمون صحبت کردیم.
حتما بخوانید :
لایو عزتنفس هفتم:
چگونه ارزشمندیمان را در رابطههایمان حفظ کنیم؟
این هفتمین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. در این لایو در مورد موضوع چالش برانگیز احساس ارزشمندی در رابطه عاطفی صحبت کردیم. اینکه عزت نفس چه تاثیری بر احساس ارزشمندی ما در رابطه دارد؟ و چگونه از احساس ارزشمندیمون در رابطه محافظت کنیم؟
در زمان دیدن این لایوها، کاغذ و خودکار کنار دستتان باشد.
لایو عزتنفس هشتم:
دلایل واقعی محبوبیت اجتماعی (تاثیر عزتنفس بر محبوبیت)
این هشتمین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. در این لایو کمی از حیطه شخصی فاصله گرفتیم و از تاثیر عزت نفس در روابط اجتماعی گفتیم.
لایو عزتنفس نهم (آخر):
حرکت در مسیر عزت نفس
این نهمین و آخرین لایو از سری لایوهای عزت نفس کلینیک چمان هست. در این لایو مروری کوتاه بر مباحث مطرح شده داشتیم و اینکه اگر قراره تصمیم جدیدی بگیریم چگونه با ثبات قدم پیش بریم؟
همانطور که بارها در این لایوها هم اشاره کردیم، اگر فکر میکنید برای بهبود عزتنفستان به مداخلۀ درمانی نیازمندید، حتماً از درمانگر کمک بگیرید.
